Bien. Este es el momento de decidir.

Ahora mismo estás en un punto clave porque ya entendiste algo importante sobre tu ansiedad.

Y desde aquí solo hay dos opciones.

Opción 1:
Permitirte sentir ansiedad, pero sin obedecerla.
Entender cuándo tu mente exagera y dejar de reaccionar como si cada pensamiento fuera una emergencia.
No eliminar la ansiedad, sino recuperar tu tranquilidad aun cuando esté presente.

Opción 2:
Seguir como hasta ahora.
Creyéndole todo a tu mente.
Sobrepensando, anticipando, intentando calmarte…
y sintiéndote agotadx porque nada termina de funciona